男性不育症发生率为10%左右。临床上把男性不育分为性功能阻碍和性功能正常两类，后者依据精液分析结果可进一步分为无精子症、少精子症、弱精子症、精子无力症和精子数正常性不育。预防男性不育症的主要方法是：

　　一、养成良好的生活习惯。在饮食上要节制，如过食肥甘厚腻、辛辣之品，将导致精子质量下降;营养均衡最好，挑食可使人体缺乏必要的微量元素，如锌、硒等，使精子生成或获能出现异常，从而影响精子质量。要戒烟戒酒。长期大量饮酒影响精子质量已是不争的事实，酒精可增加精子的畸形率，降低精子存活率。另外有报道称，长期大量喝碳酸饮料也可降低精子活力。抽烟可导致精子质量下降，精子畸形率增加，精子活力降低。玩耍有度。玩游戏、打牌或打麻将本身并不影响精子质量，但是玩者一般都是久坐，久坐就会影响会阴部血液循环和阴囊部的温度，从而影响精子质量。有的人甚至长期熬夜玩，熬夜会影响性生活，降低人体免疫力，影响精子质量。

　　二、避免接触放射性物质、高温及毒物。如果经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意;如果想要孩子，最好能够脱离此类工作环境半年后再生育。另外，还要注意避免接触生活中的有毒物质，如从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　三、避免睾丸局部温度过高。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳温度要比人体的体温低1摄氏度左右。如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如长时间骑自行车、蒸桑拿、穿牛仔裤等。频繁的蒸桑拿或泡温度较高的热水澡，就会影响精子的发育。很多年轻人为了赶时髦，喜欢穿紧身内衣或过紧的牛仔裤，这样会影响睾丸的温度和血液循环，影响精子质量。

　　四、预防各种危害男性生育能力的传染病及不良性行为。按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。不洁性行为容易导致泌尿生殖系统感染，如急性尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、睾丸炎、输精管炎等，从而出现无精、少精、弱精、死精等症。另外，夫妻性生活也不要过频，否则会减少精液量和精子密度，影响受孕。

　　五、及时规范治疗生殖系统疾病。要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，要及时诊治。要规范治疗，不育症的治疗一般需要3个月，如果患者不按疗程用药，并且生活、饮食不规律，疗效就差了。切忌有病乱投医，有些患者相信广告，相信祖传秘方，不到正规医院就医，病情不仅得不到正确治疗，有些反而加重。

　　六、重视婚前检查和夫妻之间的性生活交流。要重视婚前检查，以便早期发现异常，及时给予治疗。婚后要经常和妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合，互相谅解，这样就可以避免很多精神性阳痿或早泄。

　　七、掌握最佳的生育时间。很多事业心强的男人总想等到事业有成了再要孩子，这样就错过了最佳的生育年龄。研究表明，男性精子质量在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。(肖升红)