(耄耋之年的作者朱德俊登临长城留影)

　　六十年前，我还是一名参加工作不久、年仅二十来岁的教师，却不知什么原因竟染上了肺结核。当时我想，往昔革命烈士夏明翰在刑场上，面对刽子手寒光森森的大砍刀，尚且面不改色心不跳;而今我右肺一隅，仅遭几根小小结核杆菌偷袭了一下，这又有什么值得害怕的呢?

　　我除了绝对服从医师的治疗之外，还以“日光疗法”“苦胆疗法”“‘饭桶’疗法”相辅。

　　“日光疗法”：特别是在夏季，常赤膊、着短裤，曝晒于烈日之下。太阳光中的紫外线，透过皮肤后，人体会自行“制造”维生素D，这对结核病灶的加速钙化极为有利。“苦胆疗法”：这是从《农村医士大全》上学到的。鸡胆蒸熟，摊凉后，吞下。猪胆蒸熟摊凉后，置口中，用针鼻戳破胆袋，苦汁迸溢，胆囊瘪小时，全部吞掉。羊胆风干，磨研成粉，每次撒一小勺于小盅米酒之中，缓缓饮尽。“‘饭桶’疗法”：多干体力活，饥饿感就强，饭菜就呷得多。我是个“臭名昭著”的“大饭桶”，食量是常人的三四倍，俗话讲“只要呷得多，丑都有八成”，摄取的食物营养越多，抗病能力自然就越强。

　　三个年头后，结核病灶全部钙化，我彻底战胜了肺结核!

　　“十年浩劫”中的第二年，我患了严重的失眠症，在连续好几个月的时间里，每到晚上睡觉时，脑子里就翻江倒海，那些乱七八糟的镜头、画面、场景、情节，连续不断地向我涌来，通宵难眠……经医师多方治疗，收效甚微。怎么办?仔细一想，我的失眠症是因“不愉快”而起，那么就必须以“极快乐”来反击，并制服它!我的“极快乐”，说来话长。我童年求学时代的班主任老师是彭伟先生，他兼授语文和音乐，教得特别特别好。他曾教了我们一首歌曲《江南之恋》：

　　我家在江南，门前的小河，绕着青山。在那繁花绿叶的城池，我懂得怎样笑，怎样歌唱。啊，江南!春三二月，莺飞草长，牧女的春恋，在草原荡漾;啊，江南!麦田的微风，吹醒了夏夜梦，妩媚的星星，点缀着蓝天……

　　歌词非常非常优美，曲调特别特别悦耳。我只要一唱起这首歌，不管是在童稚时，还是在成年之后，都“极快乐”!于是，也是在连续好几个月的时间里，每到晚上卧床睡觉时，就美美地轻轻地缓缓地一遍又一遍地哼唱这首歌曲，哼着哼着，不知不觉就进入了甜甜蜜蜜的梦乡——我施“音乐疗法”，使失眠症病魔败下阵来，落荒而逃!

　　1974年，我和另外两位教师，被选派到高寒山区石地岭、仅只有4间矮小土砖屋的社办经济场，去创办五七高中班。睡的是风雨无阻的草楼，喝的是清澈冰凉的井水。一年后我得了风湿病，右腿的膝关节处红肿发烫钻痛，举步艰难;右手手腕关节处有阵阵针刺般，手腕远不如以往灵活……为不影响士气，不让来之不易的近三十名男女学生聋子放炮——散了，我不敢将自己的病情向同事、学生、场员透露。只在星期天，下山到一个小诊所去就医，徒步往返三十余里。平时只要一有闲空，就常拿个提桶，到井里去舀满水，一步一步向经济场挪登上去。膝关节处痛，就在膝关节处用力、使劲;手腕关节处痛，就在手腕关节处作力、使劲;哪里痛得厉害，就在哪里猛作力、狠使劲……进了经济场厨房，就将水倒进大水缸子里。我这么坚持干还不到半年，风湿病痛症状就完全消失了，我将这种辅疗举措，名之为“‘痛·劲’疗法”。

　　我1982年始患痔疮，1985年请民间医生手术治疗后，好转了12年。但从1997年起复发，断断续续，直到1999年。2000年我到医院检查，医生根本就没有找到什么痔疮，只发现肛门里面有三点粟米大的印记，呈白色。我明白了，那是原先的三颗内痔残留在肛门肌肉内未死的“蔸根”。

　　于是我采用“体恤疗法”：不长途徒步跋涉，凡超过十里远的，一律乘车、打的。多喝水，多吃蔬菜，常吃些香蕉、蜂蜜，使粪便“软爽”易排。上茅厕，不久蹲。不搞超强度体力劳动。效果立竿见影，从2000年到2019年，痔疮再也没有复发过一次。

　　2011年10月开始的一年时间里，我的右鼻孔微微渗血，一天也没停过。其间在家乡和娄底市中心医院等各级医院住院四次，医生们使出了浑身解数，却无法找到病因。

　　2012年10月18日，我的二儿子朱晓河回来了，将我和他妈妈一起接到了他位于娄星区的家。儿子的意思是我在家时，整天不是伏案阅读或写作，就是大搞体力劳动，没有停歇，劳累过度了，他怀疑这就是鼻血常流的主要原因，要让我休养一段时间。

　　在儿子家的这段时间里，总共一个月零六天，我总是各种睡：昏睡、鼾睡、沉睡……仅仅在大小便时醒来和起来吃饭时，离一下床……

　　“睡眠疗法”的奇迹出现了：我的右鼻衄完全好了。在相当长的一段时间内，在几乎没有任何一点点负荷的情况之下，哪怕是耄耋老人，身体也会以无与伦比的能量和能力，去进行最完美最理想的自我修复!

　　我患高血压，是在11年前发现的。收缩压高得很厉害，通常是190左右毫米汞柱，有时飙升到240左右。医师给我的降压药是尼群地平片、苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊之类，须持续不断，每日服下1粒;倘若停药几天，血压就反弹回升了。

　　五年前，我在2014年的《娄底广播电视报》上看到一个降血压偏方：从中药店买来等量的葛根和丹参，用粉碎机打成细粉后，尽可能均匀地混和在一起，每日早餐前吃一小勺(家用小瓷勺)，晚餐后再吃一小勺，用温开水冲服，连服半个月至一个月。

　　我马上采用此“偏方疗法”。

　　从2014年采用此偏方后至今，我在90%的时日里血压正常，基本上停用了降压药。而在10%的非正常时日里，我的处置的办法是哪天血压不正常，就从哪天起连服三天降压药。这样，我的高血压，基本上得到了控制。

　　每当战胜了或控制住某种疾病时，我甭说有多高兴了。挥笔走龙蛇，泼墨辨泾渭。夕阳有多好，且看苍松劲。祛疴觅异途，振臂呼豪音——与天灾斗，其乐无穷;与人祸斗，其乐无穷;与病魔斗，其乐无穷!(朱德俊)