□ 献方人：金元

　　三年前，我的亲戚老彭患上了脑供血不足。后脑麻酥酥地胀痛，稍用脑即如刀剜一样疼痛，心情烦躁易怒，医生诊断为脑供血不足。此后，健脑、止痛药物终日伴他三餐，但效果不佳。后偶见《人体第二心脏-脚》一文，受其启发，他每天早晚在公园踩鹅卵石五百至一千五百米，每周日上午五千米。一年多来，不管刮风下雨，从未间断。在踩石头的同时，他不断地双手击掌。每次踩石后，他感觉血脉通畅，身体发热。功夫不负有心人，效果终于显现：停药一年多，他头痛头晕的现象基本消失。小小鹅卵石真的治好了他的脑供血不足。如果你想试试,请穿上轻便软底鞋，“踩”起来吧。

　　据专家说，踩鹅卵石是一种健身的方式，好处有以下几点：

　　一是可以增强人体的免疫力，通过光脚在鹅卵石上行走，对于足底的穴位进行按摩，进而调动身体的机能，激发身体免疫器官的潜能，达到增强自身抵抗疾病的能力。对于病毒、细菌感染，具有一定的抵抗能力。

　　二是改善人体的血液循环，脚部离身体特别是心脏比较远，通过踩鹅卵石可以刺激血管，使人体的血液循环通畅，保证人体的健康。

　　三是可以健脑，通过踩鹅卵石逐步提升人体的平衡能力和协调能力，对于小脑和大脑都是一种锻炼。踩鹅卵石也有坏处，主要包括患有疾病的患者不适合踩鹅卵石，不然会使疾病加重，比如帕金森病、小脑损伤、延髓损伤等等，脑中风后期的患者也不适合踩鹅卵石，不然会出现皮外伤，甚至诱发相关疾病，身体虚弱的人不适合通过踩鹅卵石进行锻炼。