□ 刘炳麟

　　老年是一幅充满智慧和深邃的美丽画卷，绚烂缤纷处，依然熠熠生辉的健康之光格外醒目。

　　健康如车，久行久远，离不开动力、能源和保养。

　　有诗云：“世事纷纭何足虑，人情冷暖不须叹。平和心态看尘世，笑对人生万事全。”这是诗人面对生活的智慧，也是老年人可以借鉴的生命动能。

　　人老了，许多拥有和失去总会爬上心头，倘若过分执着于它，那百受折磨的痛楚只能由已然疲惫羸弱的自身承担。

　　老人的心是一个已经陈旧的小仓库，里面还装进令人沮丧的感受，就很难再装进新的健康情绪。世卫组织研究揭示：全球90%的疾病都与情绪直接相关。情绪健康会减轻疾病、提升免疫功能、延缓衰老。现实中，孤独无助的焦虑、斤斤计较的自尊、易犯众怒的失控……都会成为影响健康的情感因素。

　　健康之车亟需平和心态做动力。

　　健康能源哪里来?清代著名养生学家、文学家、“朝杖”老人曹庭栋指出：“就在日用之间，不离起居饮食。”

　　起居皆日常，衣、食、住、行、卧、用而已。每一样都有学问，都要讲究。譬如，老人最易摔跤、最要预防摔跤便是大学问。

　　饮食是起居的重要组成部分，两者相互依存。饮食提供健康所需的营养和能量，而合理的起居有助于消化吸收，维持身体的正常功能。

　　起居不合理，饮食无节制，诸如熬夜嗜睡，动静无度;抽烟酗酒，暴饮暴食;任之听之，无所事事……皆有违健康之约。

　　起居有常，饮食有节是老年健康的基石，是保证健康之车能源能量不断的根本。

　　汽车做保养，主要在于发现、解决潜在问题，延长使用寿命。老年人为健康做保养，保持良好的生活习惯便是最重要的保养。

　　习惯了早睡早起的老人，享受着慢节奏的闲适生活，在散步、聊天、读报、下棋的日常中，领略内心的安祥和平静。习惯了读书、笔耕的老人，著书立学，建言献策，传授知识与经验，享受文化传承带来的快乐与幸福。活跃于农村、企业、社区的老年志愿者，习惯性地以一能一技为抓手，为千家万户献余热、送温暖……

　　良好习惯益终身。习惯如钟点，使人生活有序，作息如常;如制度，使人严于律己，守正有为;如良药，使人免疫力强，百病不染。对于老年人，用科学的起居、饮食、学习、运动等习惯保养自己的健康显得多么及时与必要。

　　健康之车是游览美丽风景、体验自然奇观、感受文化魅力、探索未知领域的“门票”，是通往诗和远方的“通行证”。记得提前保养，让这辆“健康车”开得更久、跑得更远;让有限的人生穿越风雨，安稳地久行久远。