□ 献方人：金元

　　笔者在中央电视台《健康之路》上看到北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师吴圣贤提供的一个缓解肝血不足引起的头痛偏方，特整理献给大家。

　　头痛是常见多发病，有时候头痛吃止痛药也无济于事。中医将头痛分为两类，一类是由肝血不足引起的血虚型头痛，另一类是元气不足引起的气虚型头痛。血虚头痛发作时，多是剧烈疼痛、伴有恶心、呕吐。

　　中医认为，肝血不足时，肝气较燥，容易上扬，气血上攻，导致头痛。这种头痛如果不加以调理可能会越来越严重，两个测试帮您判断，您的头痛是否与肝血不足有关!

　　测试一：睡眠时间。睡眠跟头痛之间有着千丝万缕的联系。长期睡眠质量差、晚睡、觉少是引起头痛的重要诱因。中医认为，体质偏肝血不足，容易头痛的人，建议在11点前入睡。因为晚上11点-3点之间是养胆经、肝经最好的时机。此外，中医认为“思虑过度、暗耗阴血”，如果晚上睡眠时间晚且经常胡思乱想、思虑过度，更容易头痛发作。

　　测试二：头痛位置。不同类型的头痛，疼痛位置不同。中医认为疼痛与经络相关，因此根据头痛位置可以对头痛性质归类。肝经、胆经循行于头的侧面，因此肝血不足引起的头痛主要反应在头的两侧。肝经走眼外侧部位，因此肝血不足引起的头痛多伴有眼睛发黑、怕光线;“见肝之病，知肝传脾”，脾胃受肝的影响非常大，因此头痛严重时会有恶心、呕吐的反应。

　　肝血不足的表现：肝血不足引起的头痛发生在头部两侧，以搏动性疼痛为主。由于女性月经、生育、哺乳等失血情况的存在，因此偏头痛的发病率远高于男性。

　　一汤一方一穴位，长期坚持能够缓解头痛。

　　一汤·天麻川芎乌鸡汤。天麻平肝熄风;川芎行气开郁、活血祛瘀;乌鸡补气养血。按照配方剂量配比炖成汤，一次可服用一周，可以起到清头目、减少头痛的作用。

　　一方·养血止痛散。白芍柔肝止痛;当归养血调经;三七活血通络。在天麻、川芎的基础上加上这三味药，用枸杞汤送服，坚持服用，头痛程度可以大幅度下降。

　　一穴位·百会穴。百会是五脏六腑，各经脉气血上涌供脑的聚集点，是气血的总开关，因此百会穴是治疗肝血不足型头痛的关键穴位。长期按摩百会穴能起到缓解该类头痛的作用。