对年轻夫妇在准备受孕前6个月就开始进行环境卫生知识指导，以利于优境养胎育儿，称为环境胎教。胎儿的生活环境分为内环境和外环境，内环境是指母体的子宫腔及孕妇身体的健康状况，外环境是指烟尘、嗜好、放射性、职业、噪音、污染源及药物等。

　　为了避免对胎儿发育不利的内、外环境因素，尤其是妊娠早期，既是孕妇内分泌变化产生免疫抑制反应的阶段，又是胚胎器官高度分化与形成的时期，加上胎盘功能尚不健全，故环境胎教显得格外重要。环境胎教的内容如下：

　　一、创造有利于优生的性交环境，保证受精卵质量。避免不洁性生活，不洁性生活可以导致胎儿宫内感染。为保证受精卵质量，忌近期内情绪波动或精神受到创伤后受孕;忌烟酒过度，戒烟戒酒时间不足6个月受孕;忌女性生殖器官手术后恢复时间不足6个月受孕;忌产后恢复时间不足6个月受孕;忌脱离有毒物品时间不足3个月受孕;忌照射X线、放射性治疗、病毒性感染或慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕;忌口服或皮埋避孕药停药时间不足3个月受孕;忌长途出差，疲劳而归不足2周受孕;忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕;忌月园之夜性交受孕。性交频度不应太快、也不应太慢，这样有利于优生。性交次数多，无法增加受孕机率，也使精子数量减少、质量下降。性交次数少，精子在男性睾丸内储存时间太久、容易老化。为了创造出优秀的受精卵，应该根据月经周期，安排在预计下次月经日前推14天性交。最能刺激性欲高潮的是视觉，开灯性交有利于佳境受精。

　　二、避免多次实施人流手术。多次流产可以损伤子宫内膜，容易导致前置胎盘和不孕症的发生。

　　三、改善孕妇的身体状况。身体虚弱的女性怀孕比较困难，而且怀孕之后若经常生病，也会直接影响到腹中宝宝的生长发育，甚至导致宝宝出现问题，最好采取措施，改善身体状况后再怀孕。

　　四、慎用药物。妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胚胎器官形成时，药物对胎儿的影响更大。孕妇应在医生指导下合理用药，不吃禁用药物，对慎用药物要权衡利弊。

　　五、孕妇不要接触有毒物品。农药、落叶剂、汽车尾部排出的废气，工业上应用很广的磷酸三甲酯、三芳磷酸脂、铅、镉、砷，医学上应用的麻醉药品等，都是致人类染色体畸变的化学物质。这些物质均可通过胎盘影响胎儿，导致胚胎早夭、流产、胎儿短肢、缺肢、无眼、小头畸形等。要巧除果蔬的残留农药。口红属于化学物品，同样是致胎儿畸形的诱因物质，因此孕妇不宜用口红。

　　六、孕妇卧室内应避免家庭噪音。妊娠期间不可忽视家电等噪音的危害。医学研究表明：某此声波对于成年人无损害，但对胎儿稚嫩的生命却有重大的伤害，甚至可以导致畸形。所以，妊娠期间应格外注意孕妇卧室内环境的宁静，避免一切不良刺激。值得强调的是，电冰箱不能放在孕妇的卧室内，因为除噪音之外，电冰箱工作时放出的电磁辐射会损害人体的白细胞，降低免疫功能。其制冷制氧里昂是一种化学污染源，属于致畸物质。

　　七、孕妇不应接触放射线，不宜久看电视。放射线或同位素等医学检查方法，对于胚胎的致畸作用非常明显。如在妊娠8-15周，如果孕妇在短时间内接受较大剂量或较长时间内接受较小剂量的X线，尤其是照射下腹部或盆腔，可导致胎儿宫内发育迟缓，眼、骨等器官多发性畸形。孕妇看电视不宜太久，否则，电视屏幕发出的射线会对胎儿产生不良影响。另外，电视机工作时，产生高静电压，使室内阳离子饱和，空气中的负离子缺乏，干扰孕妇的情绪及新陈代谢，影响胎儿的大脑发育。

　　八、孕妇不要开灯睡觉，以防光源污染。如果孕妇夜晚开灯睡觉，就会对身体产生光源污染，既干扰身体生物钟的运行，又影响睡眠质量，因此不要开灯睡觉。白天在各种灯光下工作的孕妇，要多去室外晒太阳。研究表明，室内、外空气的污染，对早孕的胚胎致畸有显著的相关性。因此在睡觉前关灯的同时，应将窗户打开10-15分钟，以利于有害物质自然逸出窗外。

　　九、孕妇居室内不宜铺地毯。地毯虽然美观舒适，但也是一个蓄污池。地毯上储藏有人们从室外带入的铅、镉等致胚胎发育畸形的有毒物质;地毯对蔬菜或水果上残留的农药及家用防腐剂吸附力特别大，既使停用多年的有毒物品，在地毯中仍能找到;地毯中暗藏的细碎颗粒比光地板高100倍;地毯是螨虫栖身的好地方，因此孕妇居室内不宜铺地毯。

　　十、孕妇忌养鸟、狗、猫。室内养鸟可污染空气，鸟身上有一些污染物，这些物质一旦吸入肺部，可导致肺部感染。狗身上寄生着一种“慢性局灶性副粘液病毒”，这种病毒进入人体的血液循环后侵害骨细胞，可导致骨质枯软变形，引起畸形骨炎，对妊娠母体及胎儿都不利。猫是弓形虫的终宿主，也是主要的传染源，如果孕妇养猫感染弓形虫，约有40%将弓形虫传染给胎儿。

　　十一、孕妇忌烟酒。酒精可通过胎盘进入胎儿体内，而酒精的代谢物可以阻止胎儿对于营养物质的吸收，影响胎儿的正常生长发育，还可能引起胎儿畸形及智力发育受损，因此孕妇忌饮酒。若孕妇自主吸烟或因丈夫吸烟使妻子处于被运吸烟状态，对胎儿的危害较大。烟草中的有毒物质尼古丁可使子宫与胎盘的小血管收缩，使胎儿处于缺血缺氧状态，严重者可致流产、早产或死胎，幸存者发育也不好，有的个子矮或肺脏小。胎儿经母血吸收尼古丁并蓄积于肝脏中，埋下了肝癌的隐患。(市计生协 肖升红)