娄底  王庆文

　　2020年7月中旬，我为了强健自己的身体，决定晚饭后去石马公园跑步。那时天气热，进石马公园东门往左朝上走十多步，我就将拖鞋脱掉放在一棵小树下，开始赤脚跑步。我想人要接地气，光着脚板跑既凉爽又轻快。于是我两手前后摆动沿着塑胶道朝前跑，至石马广场再回转。第二次回转到一处有健身器材的地方，再在各种健身器材上锻炼一下，练完后小跑至放鞋处，穿上鞋又小跑回家。一段时间后，我觉得越练全身就越有劲，晚上睡觉也香甜。

　　这段时间，我每晚小跑路程足有5公里。坚持了一个多月后，我脚掌的肌肉与皮都增厚了，在不平滑的水泥路上跑也无妨。在健身器材处随便练几下的吊单杠，也由开始的三两下，增加到后来可吊十多下，这是我意想不到的收获。经过锻炼后，我全身的肌肉都变得结实而有弹性，我好高兴。可惜后来突然降温10多度，我只得停了下来。现在，我虽然没夜跑了，但在石马公园上午或下午下完棋，我仍要穿着自己买的宽松布鞋，沿小山坡跑两三圈，这已成了我的习惯。

　　今年元月二号，吃了中饭，女婿开车载全家去游洪家山主峰。车停芙蓉寺坪中就开始登山，妻子有骨质增生，远远落在后面，女儿只得陪她慢慢爬。我和女婿脱掉外衣快步往上，很快过了黄泥坳竹海，来到一条柏油马路上。远望着观日亭，女婿不想爬了。我说特地来观景，怎能半途而废呢?我不仅要去观日亭，还要去左面登主峰顶呢!

　　观日亭朝上，约有一公里，路很陡。可能是转去几天下了雪，路很泥泞。我穿着一双布鞋东点西踏健步而上。来到顶部，几乎能见到娄星区和宁乡全貌。据说在晴好秋晚还能见到长沙市的灯火呢!

　　快下午4点时，女婿打来电话，要我快下来算了。望着就在不远处的主峰，我说：“快要到主峰了。”然后我放开脚步开始跑，至主峰顶已是4点10分。到这里观景视野更为广阔，真是“会当凌绝顶，一览众山小”，只见四周峰峦重叠，起起伏伏，犹如大海波澜。极目远眺，四面的山峰与天相接，在云雾中若隐若现，宛如仙境。我顿觉心旷神怡!

　　妻子的电话又来了，我说我正在主峰。“你还在主峰!”她急促地催着我。“我5点之前一定赶到!”挂掉妻子电话，我放开脚步往下飞跑，上车返程时正好5点。

　　计算了一下自己跑的路和时间，我兴致勃勃地告诉妻女：“我45分钟跑了9公里!”我想，能有这样好的体质，这是我平时坚持不懈锻炼的结果。我为自己感到骄傲自豪!