□ 羊文超

　　近日，湖南《老年人》杂志编辑欧阳璐在微信里告诉我：“有一位读者想要联系您，他叫曾伯龙，邵东人，说是您邵阳的同学，他今年93岁了，您有印象吗?”她怕我没看到微信信息，接着打电话给我，重复上述内容。我听到非常高兴，立即回答：“有印象，他是班上的学习委员。请告诉我他的手机号，我联系他。”

　　刚说完不久，一个电话打了过来，对方兴奋地说：“文超同学，我是曾伯龙，自1948年毕业，到今天已有70多年了，大家都老了，幸好看到《老年人》杂志，发现了你，我问欧阳璐才找到你的电话号码。”我惊喜地说：“是呀，今天在电话里见到您很高兴，朋友是银，同学是金，要好好珍惜，加微信好友，多交流，多活动，多来往。”

　　过了几天，伯龙兄给我一个惊喜，“曾爷爷”微信传来我在他的毕业纪念册上写的分别留言：“伯龙挚友存念，德随量进，量由识长，故欲厚其德，不可不弘其量，欲弘其量，不可不扩其识——今在分别前夕谨以此语献给仁兄!弟文超敬献于偕中。”盖上方印，并贴上我的相片。

　　看到70年前我的亲笔字和相片，这是我90年来仅保留的第1张相片和第1份亲笔字迹，真如贫见宝，如暗得灯，比什么都重要。我高兴得直抹眼泪，高兴得像个孩子，高兴得大喊大笑，叫老伴赶快来看，喜悦也涌进了她的心中。我要感谢伯龙同学送给我的珍贵礼物，他真是收藏家，还保留了校徽，毕业证章、老师和同学的留言、同学录、每期的通知书等。

　　我高兴得几晚睡不着觉，引发我思绪万千。最深刻的是，语文老师刘绍烈先生在我作文美句下面打很多红连环圈圈，还写评语，有时还作为范文在班上宣读，使我爱上读书，爱上写作。他指导我邀8位爱好写作的同学，编《耕耘半月刊》墙报，贴在进校门的过路厅墙壁上，来来往往的校友常驻足观看，好评如潮，记得还作了《耕耘半月刊》徽章，挂在衣服胸口上。

　　我忍不住又打电话过去，聊了很久。1949年11月，我作为青年代表参加“邵阳县各界人民代表大会”，1950年元月，又去邵阳参加“邵阳县小学教师学习班”，也跟伯龙一样，去老校址那里打听情况。地理老师叶芩先生以中共邵阳地委宣传部副部长的身份来班上做形势报告，以后才知道他是湖南省委派到邵阳来做地下工作的，以办《劲报》作掩护，建立地下党支部，发展党员，建立湖南人民解放总队湘中二支队，他任司令员兼政委，我在第七大队做宣传工作。

　　在此后交谈中，伯龙说他早年腰椎盘突出压迫坐骨神经，当时还可以行走、爬山，三年前就有点走不稳了，跌了几跤后，就坐轮椅了。但扶着轮椅和助行器还可走一二百米。去医院要求做手术，医师讲年纪大了有风险，还说走不稳有很多原因，这样就拖下来了，顺其自然吧!

　　我懂点中西医知识，告诉他，人体的血液循环分为体循环和肺循环，体循环与肺循环往复，人体的血液才会涓涓不息，循环得越快次数越多，身体就越健康。如久坐不动，影响下肢血脉循环，下肢静脉血流得慢或长血栓，血栓就可能回流到肺里，引起肺血栓，有生命危险。因此，要少坐、多立、多走，如坐轮椅，可将双脚抬到桌子上，用手揉脚肚子，帮助静脉血回流快些。同时，要吃好，每天主食要精粗粮搭配，早餐吃羊奶、鸡蛋，晚餐吃酸牛奶，红肉、白肉兼吃，5种蔬菜、4种水果，1把坚果，以保证足够的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维等各种营养素，以增强体魄。

　　伯龙兄，您今年93岁，我90岁，我俩订个长寿目标，远期120岁，近期110岁，保证活100岁。余生很宝贵，与正直善良的同学一路同行，一起拼搏，实现健康长寿的目标。人老了，万事通透，与世无争，其言也善，其行也善，安静度日，平淡生活，将健康掌握在自己手中，健康快乐每一天，给自己人生划一个圆满的句号。